날씨가 따뜻해지면서 가장 많이 받는 질문, '어떤 운동을 해야 살이 빠질까요?' 해외 셀럽과 국내 연예인들이 몸매 관리 루틴으로 꼽는 바레(Barre)를 제대로 소개합니다.
날씨가 따뜻해지면서 옷이 얇아지는 요즘, 부쩍 이런 문의가 늘어나고 있어요.
“어떤 운동을 해야 살이 빠질까요?"
"필라테스 말고 좀 더 재밌고 땀나는 운동이 없을까요?”
매일 똑같은 유산소 타기나 지루한 반복 운동에 지치셨다면, 해외는 물론 국내 연예인들과 셀럽들이 몸매 관리 루틴으로 꼽는 **바레(Barre)**를 주목해 보세요.
아직 바레가 낯선 분들을 위해, 왜 수많은 운동 중에서 Beautiful Barre의 바레 수업을 선택해야 하는지 쉽게 풀어드릴게요.
바레는 한마디로 필라테스 + 발레 + 휘트니스의 장점만 뽑아 만든 하이브리드 운동입니다.
발레 바(Bar)를 잡고 신나는 음악 비트에 맞춰 움직이기 때문에, 유산소 운동처럼 땀이 나면서도 필라테스처럼 속근육을 정밀하게 자극합니다. 기술이 없어도 누구나 시작할 수 있고, 계속할수록 몸의 변화가 눈에 보이는 운동이에요.
혼자 하는 운동은 10분만 지나도 시계를 보게 되죠. 바레 수업은 신나는 음악 박자에 맞춰 루틴이 물 흐르듯 이어집니다. 강사의 리딩을 따라 신나게 움직이다 보면, 50분이 어떻게 지나갔는지 모를 정도로 몰입감이 높아요.
바레는 평소에 잘 쓰지 않는 미세한 속근육을 자극하는 데 특화된 운동입니다. 엉밑살, 허벅지 안쪽, 아랫배 등 쉽게 빠지지 않는 부위를 집중적으로 공략해요. 수업 중간에 근육이 파르르 떨리는 자극을 경험하고 나면, 거울 속 몸의 라인이 달라지는 것을 느끼게 됩니다.
무거운 기구를 들거나 과격하게 뛰지 않기 때문에, 관절이 약한 분들도 안전하게 참여할 수 있습니다. 발레의 정렬 원칙과 필라테스의 해부학적 접근법을 결합해, 굽은 등과 말린 어깨를 곧게 펴면서 탄탄한 바디라인을 만들어줍니다.
첫 수업은 50% 할인으로 체험하실 수 있습니다. 카드 등록 없이 바로 신청 가능해요.
발레의 우아함, 필라테스의 정밀함, 웨이트의 강렬함이 하나로 — 올여름 몸의 변화를 Beautiful Barre에서 직접 경험해 보세요.
Beautiful Barre 팀 드림
